A cirurgia de prótese total de quadril troca a articulação desgastada (geralmente pela artrose) por uma articulação artificial. A cirurgia resolve a parte estrutural. Mas o resultado final depende muito do que acontece depois: nos primeiros dias no hospital e nos primeiros meses em casa.
Neste artigo, baseado em conteúdo de especialistas em reabilitação ortopédica, reunimos 6 passos simples que fazem diferença na sua recuperação. Se você ainda está decidindo se precisa operar, leia antes o artigo Prótese de Quadril: Quando Operar e Como É a Recuperação.
Passo 1: Bombear o tornozelo, ainda no hospital
Ainda na cama, com a perna apoiada no alto, mexa o pé para cima e para baixo, várias vezes ao dia. Parece pouco, mas tem um motivo: os músculos da batata da perna funcionam como uma bomba que empurra o sangue de volta para o coração.
Esse movimento ajuda a desinchar a perna e a manter o sangue circulando, o que contribui para prevenir a trombose (formação de coágulos nas veias da perna), um risco real depois de cirurgias grandes.
O bombeamento do tornozelo soma à prevenção de trombose, mas não substitui o remédio que o médico receitar. Siga as duas orientações.
Passo 2: Levantar cedo (com a liberação do cirurgião)
Com a liberação do cirurgião, ficar em pé e dar os primeiros passos com andador ou duas muletas costuma acontecer já no dia seguinte à cirurgia. Quanto antes você anda, mais fácil fica a reabilitação: o corpo perde menos força, o inchaço diminui e a confiança volta mais rápido.
Quanto peso você pode colocar na perna operada depende do tipo de prótese e da decisão do cirurgião. Por isso, siga exatamente a orientação da sua equipe.
Passo 3: Gelo com compressão nos primeiros dias
Nos primeiros 3 a 4 dias, gelo sobre o quadril com uma leve compressão (uma faixa ou bermuda segurando a bolsa) ajuda a aliviar a dor e o inchaço.
- Sempre com um pano entre o gelo e a pele: gelo direto pode queimar.
- Curativo sempre seco: proteja o corte da água que escorre do gelo.
Passos 4 e 5: Cuidado com a posição nos primeiros meses
Nos primeiros 2 a 3 meses, dois cuidados aparecem com frequência nas orientações:
- Não cruzar a perna operada para o outro lado do corpo, nem sentado nem deitado.
- Não sentar em lugar muito baixo, como sofá fundo ou cadeira baixa, que obriga o quadril a dobrar demais.
O motivo é diminuir um risco que é pequeno, mas existe: a luxação, quando a prótese sai do lugar.
Esses dois cuidados valem principalmente quando a cirurgia é feita por trás do quadril (via posterior). Em outras vias de acesso, como a anterior (pela frente), os movimentos a evitar são diferentes. Pergunte à sua equipe qual via foi usada e quais cuidados valem para o seu caso.
Passo 6: Acordar os músculos desde cedo
Depois da cirurgia, os músculos ao redor do quadril ficam "desligados". Reativá-los cedo acelera toda a fisioterapia. Os exercícios iniciais são simples:
- Contrair a barriga (abdômen)
- Contrair a coxa, empurrando o joelho contra a cama
- Contrair o bumbum (glúteo)
- Fazer ponte leve (elevar o quadril deitado de barriga para cima), quando for liberado
Quanto antes esses músculos acordam, mais rápido você avança para as fases seguintes: caminhar sem apoio, subir escada e voltar às atividades do dia a dia.
Quanto tempo leva para voltar à rotina?
O ritmo da fisioterapia costuma seguir esta lógica:
| Fase | Frequência | Foco |
|---|---|---|
| Primeiras semanas | Cerca de 3x por semana | Dor, inchaço, ativação muscular, andar com apoio |
| Fase intermediária | Cerca de 2x por semana + exercícios em casa | Força, equilíbrio, escada, tarefas do dia a dia |
| 3 a 4 meses | Conforme a evolução | Volta à rotina, em média |
Esse prazo é uma média. Idade, condição física antes da cirurgia, tipo de prótese e dedicação aos exercícios fazem cada recuperação ser diferente.
Dor forte e repentina no quadril, perna operada que encurta ou gira para fora de repente, inchaço e dor na batata da perna, falta de ar, febre ou secreção no corte. Esses sinais precisam de avaliação médica no mesmo dia.
Resumindo
Bombear o tornozelo, levantar cedo com liberação, usar gelo com cuidado, respeitar os cuidados de posição e acordar os músculos desde o início. São passos simples, mas fazem a recuperação da prótese de quadril ser mais rápida e mais segura. Cada caso é único: a sua equipe ajusta esse plano para você.
Vai operar ou já operou o quadril?
A fisioterapia bem orientada desde os primeiros dias faz diferença no resultado. Agende uma avaliação e receba um plano de reabilitação para o seu caso.
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